一年级上册健康教育教案

一、班级情况分析

一年级小学生过惯了有吃有玩的生活，经过一个学期的学习，大部分小 学生适应了学校生活。但在卫生方面参差不齐，有的学生受家庭的影响卫生习惯良好，健康知识了解得也较多，有些则急待教师利用专用课进行教育转化。现在的低年级小孩的心理也比较复杂，一些孩子受家长的教育因素，心理不健康，变得自私、无理取闹，需要慢慢引导、改变。 二、教学内容

正确的坐立和行走姿势；正确的读写姿势；认真做眼保健操；早晚刷牙习惯好；养成饭后漱口的好习惯；从小懂得预防龋齿；适量饮水有益健康；吃好早餐营养足；一日三餐有规律；偏食挑食危害多。 三、教学目标

1．全面提高学生的心理素质，增进学生的心理健康，培养学生处理现实生活和适应未来职业所必需的心理品质。

2．使学生掌握必要的心理健康知识，增强心理保健意识，提高心理保健能力，为学生未来的创业奠定坚实的基础。

3．通过心理健康教育活动，提高学生的学习能力，培养学生的道德品质，促进学生全面、健康和谐的发展。

4.培养学生的保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。 四、具体措施与要求

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1．认真备好每一节课，做到有教案上课。

2．采取多种教学手段，吸引学生参与到课堂教学中来。 3．列举大量事实例子，与课堂教学相结合。

4．争取每堂课小结时，让学生说说自己的想法或感受。

5、在平时的午餐、课间等观察学生的卫生习惯，及时指导纠正，养成学生讲文明、讲卫生的习惯。

6、个人卫生:要求衣着整洁,做好\"三勤\桌箱勤清,物品勤摆,三操勤做. 五、教学进度。

第2周：正确的坐立和行走姿势 第4周：正确的读写姿势 第6周：认真做眼保健操 第8周：早晚刷牙习惯好 第10周：养成饭后漱口的好习惯 第12周：从小懂得预防龋齿 第14周：适量饮水有益健康 第16周：吃好早餐营养足 第18周：一日三餐有规律 第20周：偏食挑食危害多

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第一课 正确的坐立和行走姿势

教学目标

通过本课学习，让小朋友懂得养成正确的坐着、站立、行走姿势的重要性，知道这三种姿势的基本要求，从小培养良好的习惯，积极预防脊柱弯曲异常。 教学重点 坐、立、行的姿势 教学难点 坐、立、行的姿势 教具 （课前准备） 教学挂图 教学过程 一、儿歌学习

今天我们一起学习一首儿歌！

坐要直、立要正 走抬头又挺胸。 从小养成好习惯， 做个健康好儿童。 二、为什么要养成正确的坐着、站立、行走姿势？

大家知道这首儿歌的意思吗？ 生：是教我们要坐好 生1：是教我们怎么样站

生2：还有，教我们走的时候应该怎么样

师：对了，这首儿歌教育大家在坐、立、走的时候都要注意姿势，养成好习惯，为什么 要养成正确的坐着、站立、行走姿势呢？ 生：这样对我们的健康常有益的。 三、怎样是正确的坐、立、行姿势？

学生示范 （出示挂图）

师：老师来看一下哪些小朋友坐得正，站得直。（找几个学生站到上）

老师提示坐姿：上身保持正直，坐满整个椅子面，两脚摆在地上，平平放好，两肩膀放

平，双臂自然下垂，两手抱臂平放在课桌上，防止驼背与斜肩。会着看书、写字时还要做到\"三个一\"（眼睛离桌面约一尺、胸离课桌约一拳、手离笔端约一寸）。

提示站的姿势：上身保持正直，挺胸抬头，两眼平视或稍稍仰视，两臂自然下垂。立正

时，手的五指并拢，自然下垂放在腿外侧，脚跟靠拢，脚尖分开。

走姿势：身体正直，两臂前后自然摆动，不要缩头耸肩地走，步子要稳健有力，脚步要轻巧。在学校里，上下楼梯要靠右走。在上，过街要走人行道，靠右行。 学生在老师指导纠正下做到正确的坐、立、行姿势，再次示范巩固。 四、课堂小结

同学们自己能说出一首关于坐、立、行的儿歌吗？ 五、

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第二课 正确的读写姿势

教学目标

通过本课学习，让小朋友懂得养成正确的读写姿势对于保护眼睛的重要性，基本掌握正确的姿势，养成正确的读写姿势好习惯。 教学重点 正确的读写姿势

教学难点 养成正确的读写姿势好习惯 教具 挂图、小黑板 教学过程 1、导入新课

师：我们每天都要坐在教室里上课，哪个同学来讲讲，你们在幼儿园是怎样坐着上课的? 到讲台上来表演一下好吗?下面的同学想一想，你们在幼儿园时也是这样坐的吗? (指定一个学生到讲台上示范坐姿，再组织学生汇报自己在幼儿园时是怎样坐的) 2、学习新课 ① 指导坐姿。

师：刚才你们都说了在幼儿园里坐的样子，很好。今天，你们是小学生了，除了有椅子，还有供你们写字、放书包的桌子了。那么我们应该怎样坐呢?刚才几个同学说的都很好，坐的时候身子要正直。我们小学生上课时间长，还要听讲，坐时除了身子正直，不要趴在桌上外，两只臂膀可以自由下垂，双手放在腿上，双臂也可以放在桌上，但这时要注意抬头，挺胸。你们哪个同学会做?(教师请一学生上台示范)

你们看到XX坐的样子了吗?知道怎么做了吧?现在我来看看你们坐得怎样。(巡视学生坐姿，并随时纠正不当的姿势。接着出示坐姿图。请讲台上的学生回座位)

师：我们坐时就应该像刚才那个学生那样，身体要正直，抬头，挺胸，两臂下垂，手放腿上，或双臂抱住，平放桌上。这种姿势，就像一口

② 钟一样纹丝不动，所以古人称“坐如钟”，意思是坐要正。指导站姿。 (请几个学生站在讲台上，面向大家，请每个站着的学生都努力站好) 师：现在我请几个同学站在讲台上了，你们看，他们站得好不好?

(组织学生讨论，使他们知道：站得好必须做到身体正直，抬头，挺胸，两臂自然下垂或交叉放在背后，两腿稍微分开)

师：你们说说，站立时身体要怎样?头、胸应该注意什么? 学生讨论

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师：那么我们看看台上的同学，他们谁做得好呢? (请台上的学生回座位，教师出示立姿挂图)

师：我们站时就应该身体正直，抬头挺胸，不摇晃，两臂自然下垂或放松地交叉放在背后。站着的姿势就像一棵挺拔的松树一样，所以古人告诫我们：“站如松”你们知道怎么做了吗?请大家起立，站一下看看。(巡视并纠正错误姿势) 请同学们都坐下。 ③ 指导行的姿势。

师：现在我请两个同学到讲台上来，请他们走一下，同学们看一看，他们两个人哪一个走得好?他们走时身体是怎样的?

(让学生表演走的姿势，并组织学生讨论、发言)

师：刚才两个同学走得都不错，特别是走时他们身体正直，抬头挺胸，不摇不晃，两臂自然前后摆。还有没有同学愿意来表演一下? (再请几个学生上讲台演示走姿) 师：下面的同学注意看他们走得怎么样。

刚才这么多同学都表演了走姿，而且走得都不错。那么你们知道“走”的时候应达到哪些要求? (组织讨论后让学生形成共识)

师：走路时身体要正直，要注意抬头，挺胸。今天我们学习了正确的坐、立、行的姿势，无论是坐、立还是行，我们都应该保持身体正直，抬头，挺胸。这就是我们说的：立要直，坐要正，走路抬头又挺胸。现在我们通过学二首儿歌来记住我们坐、立、行时应该怎样做。 (在黑板上出示标有拼音的儿歌，指导学生学习。可先让学生读一遍，如学生还未学完拼音，则教师先领着学生分句读、背，而后连起来背) 3、结束语

师：今天我们学习了关于小学生坐、立、行的正确姿势。我们的祖先平时也是非常注意保持坐、立、行的正确姿势的。民间就有这样的说法：(出示标有拼音的小黑板)“站如松，坐如钟，卧如弓，走路轻松快如风。”大家跟我读一读。 (教师领读)

平时，我们只有十分注意坐、立、行的姿势，才能保证我们的身体健康成长。我们正在长身体，所以一定要养成良好的习惯。你们还能记住坐、立、行时应该怎样做吗?我们再把儿歌背一背。

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第三课 认真做眼保健操

教学目标

通过本课学习，让小朋友知道认真做眼保健操可以保护视力，通过老师的指导，学会正确做眼保健操，逐步养成每日做眼保健操的习惯。

教学重点 认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势。 教学难点 认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势。 教具 教学挂图、录像 教学过程 1、导入新课

师：为了保护我们的眼睛，在注意了用眼卫生后，还应注意做好眼保健操。我们每天上课，读书，写字都在用眼，为了使眼睛消除疲劳，应该常做眼保健操。今天，我们来学习怎么做眼保健操。 2、学习新课

师：眼保健操一共有四节，每一节都是按摩眼睛四周的有关穴位。学习时一定要认准相关的穴位，认真地做。

①学习第一节“按天应穴。” 师：第一节，名称叫“天应穴。”

（对照脸部穴位图，在眉头处指出天应穴位置）

师：做操时用大拇指指面按在天应穴上，其他四指成弓形，支撑在额头上，（边说边示范）大家学着做一做。（教师巡视，纠正姿势）手放下。做这节操时，首先闭上眼睛，再按住天应穴，做操时用大拇指略用力压住天应穴，从内向外揉，揉一圈为1拍，先从内向外揉8拍，而后再外向内揉8拍，共做8个8拍。现在我们做两个8拍。 ② （喊口令或放录音，让学生试做。 ③ 学习第二节“挤按睛明穴”

师：第二节叫“挤按睛明穴”（对照穴位图指出睛明穴），睛明穴在我们鼻根两侧平眼角处。做这节操时，眼睛闭着，用右手（或左手）的拇指和食指的指面捏在鼻根两侧的睛明穴上。另一只手臂自然弯曲，放在桌上。（边说边示范）请同学们找出自己的睛明穴，并做好做操的准备。（学生按要求做，教师巡视检查）

师：手放下。（边说边示范）做挤按睛明穴时拇指和食指同时向鼻根的挤，挤后再向下按每挤一次为1拍，会做吗？我请一个同学上来做做看。 （让一个同学在讲台上做，喊两个8拍） 师：大家一起做一次。（喊口令，让学生试做） ③学习第三节“揉四百穴”

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师：这一节叫做“揉四百穴”。四百穴在距鼻翼两侧两个手指宽的颧骨边缘上。做这节操时，先用两手的食指和中指靠近鼻翼，食指按住脸上颧骨的边缘，这就是四百穴。做时再把中指收回。（边说边示范）

现在我让一个同学来做做看，看他穴位找得对不对（让一个学生在讲台上面对着大家找一找四百穴）现在大家把食指按在四百穴上，我来检查。（巡视检查，纠正错误） 好，大家做得不错，都找准了。把手放下。做这节操时，还是要把眼睛闭上，双手的食指压在四百穴，拇指支撑在下颌处（边说边示范）按揉时先从外向内按8拍，再从内向外按8拍。每揉一圈为1拍，共做8个8拍。

大家做做看。（喊口令两个8 拍，学生试做教师巡视，帮助纠正错误） ④学习第四节“按太阳穴，轮刮眼眶”。

师：第四节叫“按太阳穴，轮刮眼眶做这一节也要闭眼，做时用大拇指的指面按住太阳穴。太阳穴在我们脸的两侧，我们咬紧牙齿时，脸的两侧眼角外哪儿在动，哪里就是太阳穴。 大家找一找，太阳穴在哪儿？用手指一指。

做第四节时用双手大拇指的指面按在太阳穴上。（边说边示范）把食指弯成弓形，其它三个手指握空拳。大家把这个姿势做做看。（教师巡视，纠正错误）

。这节操也是做8个8拍，做时食指轮流从上眼眶由内向外轮刮，下眼眶也是内向外轮刮。轮刮上下眼眶一周为4拍，共8个8拍。我喊口令，大家做做看。（喊口令让学生做，（教师巡视检查，并纠正错误） 3.结束语

师：今天我们学习了眼保健操。现在我们把这四节操从头到尾做一次，每节只做两个8 拍。（放录音或喊口令，让学生试做）

师：今天我们学的是眼保健操。做眼保健操可以保护我们的视力，预防近视。 眼保健操共有四节，第一节叫什么？ 生：按天应穴。 师：第二节呢？ 生：挤按睛明穴。 师：第三节呢？ 生：揉四百穴。

师：第四节呢？ 生：按太阳穴，轮刮眼眶。

师：今天大家学的很好。从今以后，每天上午，下午两节课后都要认真做眼保健操，以保护好我们的视力。

大家跟我读一读下面这首儿歌：“要让眼睛视力好，认真做好保健操。动作要轻穴位准，每天坚持定有效”。（领着学生朗读）

师：今后我们做眼保健操一定要按这个要求做。每天坚持，动作要轻，穴位要准，力量要适度。患眼病时可以停做，一旦眼睛好了，就要继续坚持做。另外还要保持手的清洁，以免指甲划伤皮肤或脏手弄脏眼睛。

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第四课 早晚刷牙习惯好

教学目标

通过本课学习，让小朋友了解刷牙对保护牙齿的作用，掌握正确的刷牙方法，知道如何选择适宜的牙刷和牙膏。

教学重点 学会正确的刷牙方法。 教学难点 养成早晚刷牙的卫生习惯。 教具 挂图、牙刷、杯子、鸡蛋、醋 教学过程 1．引入新课

师：请每天早晨起床后和吃饭前刷牙的同学举起你的小手。 (教师表扬这些学生)

师：你们每天刷几次牙?都在什么时候? (学生回答后给予肯定)

师：还有一些同学晚上还刷牙，为什么要刷牙呢? 2．学习新课

①认识为什么要刷牙。

(发给每个小组一些洗净的蛋壳或让学生拿出自己准备的蛋壳) 师：请同学们捏捏蛋壳，有什么感觉? (拿出课前用醋泡过的蛋壳)

师：这个瓶子里装的是醋，酸酸的，我在醋里泡了一些蛋壳。我把这些蛋壳发给你们，你们也捏一捏，比较一下跟刚才的蛋壳有什么不同。 (让学生充分地回答，不要怕重复) 师：对了，用醋泡过的蛋壳变软了。

我们的牙齿和蛋壳一样，如果经常跟像醋一样的酸性物质接触，也容易被腐蚀，从而变软。我们每天要吃东西，吃完东西后总是会有些残渣留在牙缝里。这些东西在我们的口腔内被细菌分解成酸的东西，这些酸的东西对牙齿有腐蚀作用，会损坏我们的牙齿，所以我们应该经常清理口腔内的食物残渣。清理方法有两种，一种是漱口，一种是刷牙。你们会刷牙吗?

(让几个学生说说他们怎样刷牙以及每天刷牙的次数)

师：我们有的人光是早晨刷牙，有的人则一天刷两次牙，到底应该怎样来保持我们口腔的清洁，从而保护牙齿呢?请同学们跟我学一首儿歌。(出示儿歌：“早晚要刷牙，饭后要漱口，保持口清洁，有益牙健康。”并领着学生读几遍) ②指导刷牙方法。

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师：我们知道，每天最好是早晚都刷牙，特别是晚上更要刷牙，晚上睡觉时，食物残渣被分解成酸的东西，会和牙齿长时间接触，更容易腐蚀牙齿。那怎样刷牙呢?我请几个同学讲讲他们是怎样刷牙的，并请他们刷给大家看看。 (请几个学生演示其刷牙方法)

师：这几个同学差不多都是像拉锯一样刷牙的，这样的姿势不正确，不但不能保护牙齿，有时还会把牙龈弄伤。正确的方法是顺着牙缝刷，这样才能把牙缝中的食物残渣剔除。 a．刷上面牙。(边做示范边指导)

师：正面的牙，刷牙时刷毛要从上向下刷。大家照样子刷刷看。 b．刷下面牙。(边示范边讲解)

师：下面的牙，牙缝也是竖的，刷牙时牙刷应从下向上刷。大家照样子刷刷看。 c．刷上下牙内侧。(边讲解边示范)

师：牙面刷了以后，再刷牙的内侧，刷上牙内侧时要从上向下，这样牙刷刷毛应向外，从上转向下刷。刷下牙内侧要从下向上刷，刷时刷毛应从下转向上。看老师怎样转着刷的，会了吧?大家试试看。 d．刷咬合面。

师：我们口腔两侧的牙像磨子一样，上面有一个面，不像门口的牙齿一样尖利、你们可以用舌头舔舔，看是不是这样。

师：里面的牙面不平，吃完食物后，上面更容易留下残渣。刷这一面时，我们可以前后推拉刷。(示范)像这样，你们会吗?大家试试。

师：刚才讲了怎样刷牙，刷上牙时由上向下，刷下牙时由下向上，刷内侧要转着刷，刷咬合面时要推拉着刷。牙刷好后还要用水漱口，把刷下的残渣漱出来并吐掉。 ③认识饭后漱口的意义。

师：我们哪些同学吃过饭有漱口的习惯?吃过饭后，常会有些食物残渣留在牙缝里或者腮与牙之间。这时我们可以用漱口的方法把它漱出吐掉，以保持口腔清洁。你们会漱口吗? (请一个学生上讲台做漱口示范，告诉他把漱口水吐在桶里) (就学生漱口的示范动作介绍漱口方法) 3．结束语

师：今天我们讲了刷牙与漱口可以保持口腔清洁，保护牙齿，还教了正确的刷牙方法，我们要改正过去那种拉锯式的刷牙方法，回去后，希望大家时时注意口腔卫生。好，我们一起把儿歌再读一读，背一背。 (师生一起读儿歌，背儿歌)

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第五课 养成饭后漱口的好习惯

教学目标

通过本课学习，让小朋友了解饭后漱口的好处：保持口腔清洁，防止牙齿及口腔疾病；掌握饭后漱口的正确方法，养成饭后漱口的良好习惯。 教学重点 知道漱口可以保护牙齿。 教学难点 养成饭后漱口的好习惯。

教具 喝水的小花茶杯，数目和学生人数相等 教学过程

一、教师表演儿歌内容，激发幼儿学诗歌的兴趣。

⑴教师手拿小花茶杯，做漱口的动作，引起学生的注意。

⑵教师：“刚才你们看到老师在干什么？” 生：漱口。

⑶教师边动作过示范朗读儿歌。

手拿花花杯，喝口清清水， 抬起头，闭着嘴，咕噜咕噜吐出水。 二、提出儿歌的名称，提问儿歌的内容。 三、为什么要饭后漱口？

生说出饭后漱口的好处。 四、师演示正确的漱口方法，生模仿。 五、结束：

教师和学生一起小结，让学生知道要养成饭后漱口的好习惯。

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第六课 从小懂得预防龋齿

教学目标

通过本课学习，让小朋友知道龋齿的成因，懂得保持口腔卫生，养成定期检查牙齿的习惯，预防龋齿。

教学重点 龋齿形成的原因。如何预防龋齿的形成，并学会正确刷牙方法。 教学难点 龋齿是怎样形成的

教具 1、师准备牙刷、牙齿模型、龋齿图片、用醋泡好的鸡蛋。

2、学生准备小镜子、牙刷。

教学过程

一、创设情境，导入新课。 1、小品导入。

(一女生手捂腮帮，眼含泪花，面带愁容，哼哼唧唧地走上场)我叫明明，上三年级了。最近一段时间，我的牙疼得不得了，连课也上不了了，老师让妈妈来接我去看病，真是倒霉透了。现在，我得赶快去跟妈妈去看病了，再见。（向大家招手后，用手托下巴，走下台去） 师：同学们，明明去看病了，你们知道她得了什么病吗？ （学生议论纷纷，众说纷坛）

师：对，明明的牙生病了，她得了“虫牙”，也就是龋齿。龋齿是怎样得的呢？得了龋齿病对有人什么危害呢？今天，我们就来学习预防龋齿的有关知识。 2、板书课题

（创设情境，小品导入，简明扼要的引出课题，激发出学生的学习兴趣） 二、学习新课。

（一）认识龋齿、了解龋齿形成的原因。

1、 师出示龋齿图片，让学生认识龋齿。

同学们，这就是龋齿，俗称“虫牙”，又叫蛀牙，一般是在牙的咬颌面上，先是形成黑斑，时间长了，变成空洞，肿胀发炎，引起疼痛。你们看，这就是龋齿的几个时期。（指图讲解） （1）早期：釉质破坏，形成黑斑。 （2）中期：形成空洞能渗进水。

（3）晚期：继续坏下去，一阵阵引起疼痛。 （4）根尖炎：碰到牙神经，引起持续性疼痛。 2、学习P30页课文了解龋齿发生的原因。

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（1）生自读课文 （2）全班齐读。 （3）指名汇报。 生1：是由于吃糖太多。 生2：因为不刷牙。 生3：……

（通过学生自学归纳出龋齿形成原因，提高学生的自学能力） 3、师总结学生汇报板书龋齿产生的化学过程。

食物残渣中的糖+牙齿表面的细菌 酸+时间 龋齿 4、龋齿的危害。

你的牙齿健康吗？得了龋齿对我们的健康有什么危害？ （1）生拿出小镜子，观察自己的牙齿，有没有龋齿。 （2）说一说得了龋齿会怎么样，对身体有什么危害？ 生1：非常疼，牙龈肿着，吃不下饭，晚上连觉都睡不成，。 生2：一吃酸的牙就倒了，吃豆腐都咬不下。

生3：牙齿会慢慢自己一点一点往下掉，最后就全掉了，食物都。 生4：还会引起发烧，对身体不好。 生5：…… （3）师总结。

同学们说的都很对，牙齿的主要作用是咀嚼食物，帮助消化，如果得了龋齿，牙齿的结构被破坏，便会产生疼痛和遇冷热酸甜时过敏的症状，严重影响牙齿的功能，影响嚼碎食物，增加胃肠负担，引起胃肠疾病，发炎时还能引起发烧、牙周流脓，严重者面部肿胀、发烧、张口受限。严重的龋坏还可成为一个病灶，变成细菌的大本营,细菌的毒素经血流可到全身的各个部位引起全身感染，细菌入血甚至可引起菌血症而危及生命。有资料显示：龋齿病灶可引起虹膜睫状体炎、类风湿性关节炎、肾炎、风湿性心脏病或病毒性心肌炎、全身疼痛等一些严重疾病。所以可不要小看龋病，要提早预防。

（学生的亲身经历与教师的总结结合，让学生理解龋齿的危害，明白保护牙齿的重要性） （二）预防龋齿

1、现场实验，加深理解。

下面，老师来做一个小实验，让你们亲眼看一看，酸为什么会腐蚀和怎样腐蚀牙齿表面的

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釉质的。

（1）将一只提前二天浸泡在醋中的鸡蛋与一只普通鸡蛋比较。 （2）说一说：两只鸡蛋有什么不同？说明什么？ 生1：醋泡的鸡蛋壳变软了。

生2：醋泡后鸡蛋的壳用手一擦就掉下来了。 生2：说明醋酸能破坏含有钙质的蛋壳。

（3）思考：为什么食物的残渣会对牙齿釉质产生那么大的腐蚀作用？ 生1：食物的残渣会和口中的细菌产生酸，酸腐蚀牙齿。 生2：牙齿的釉质也是由钙构成的会被酸腐蚀。 ……

（醋蛋实验，让学生亲自尝试、比较，加深对龋齿形成原因的理解，为学生自主探究出预防龋齿的方法铺平了道路） 2、预防龋齿

（1）四人小组讨论：怎样才能有效的地防止酸性物质对牙齿的破坏？ （2）学生汇报，并说一说为什么？

①早晚刷牙，饭后漱口。（可以减少食物残渣的残留，减少口腔细菌）

②健康饮食少吃甜食。（多吃鲜鱼虾、牛奶、水果等壮牙的食物促进牙齿的健康发育和萌生。） ③使用含氟牙膏。（师讲解氟的护齿功能：增加牙齿硬度，免受酸性侵蚀；可以修补早期已遭酸侵蚀的牙釉质；可以减弱产酸菌的活跃程度）

④定期检查，半年一次。（早发现，早治疗，防止龋齿加重） （三）、巩固、应用 1、复习预防龋齿方法。 2、正确刷牙。

坚持早晚刷牙是最常用、最方便的预防龋齿的方法，你们会刷牙吗？请一名同学上台演示。 （1）生演示。

（2）师用牙齿模型演示正确刷牙方法。 （3）学生用牙刷练习刷牙。 ①独自练习 ②同桌检查 ③指名上台表演

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（4）师出示刷牙儿歌，要求学生会背诵。 讲卫生，要刷牙， 上牙从上向下刷， 下牙从下向上刷， 咬颌面要来回刷， 里里外外全刷遍， 刷得牙白顶呱呱。

（5）全班边背诵刷牙歌，边演示刷牙方法

（用刷牙歌来巩固、记忆刷牙方法，简单、易忆，使教学生动活泼，增加了趣味性。） （四）小结 三、课外延伸

1、收集有关牙齿的资料，办一期手抄报

2、将今天这堂课学到的知识讲给你的家人或小朋友听。

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第七课 适量饮水有益健康

教学目标

通过本课学习，让小朋友知道适量饮水有益健康，了解每日适宜的饮水量，提倡喝白开水，从小养成良好的饮水习惯。

教学重点 让小朋友知道适量饮水有益健康，了解每日适宜的饮水量 教学难点 提倡喝白开水，从小养成良好的饮水习惯。 教具 挂图 教学过程 一、导入新课

谈话:体育课上,同学们正在激烈地运动着,60米、100米赛跑,迎面接力赛,踢小足球……个个热得满头大汗,口干舌燥。这时,有人喊了一声:“水来了,”是啊,这时候有水喝多好啊!同学们,你有过这样的感受吗?

讲述:水是人身体中很重要的一部分。我们每个人每天都需要喝一定量的水身体健康很有好处。但是如果不注意饮水卫生,就会影响身体健康。 二、学习新课 不喝生水。

(1)谈话:水对我们很重要,水灾自然界分布得非常广泛。请看,电视录像播放自然水域里的水:分布在江、河、塘的水和地下的泉水、井水都能供我们生产、生活实用,我们把这些水称为淡水。可是这些淡水能直接饮用吗?为什么不能直接喝？有细菌、病毒……

（2）讲述自然水域里的水是不纯净的；有的含有大量的泥沙、腐烂的东西；有的里面有大量的细菌、病毒；有的被工农业废水、污水污染过。城镇居民用的自来水是否就很干净，就可以直接喝呢？也不能。因为自来水虽然经过净化处理，但在输送过程中，往往又被二次污染，所以也不能生喝。

（3）让我们看一看一滴生水里有些什么吧。观察：显微镜下的生水中的细菌或观察放大的细菌图片

（4）讨论：根据观察到的事实，想一想，能喝生水吗？为什么？

（5）讲述：由于生水里面含有大量的细菌，喝了生水会得病，如常见的拉肚子，这样对人体的伤害是极大的，如治疗不及时有时还会危及人的生命。

（6）小结：生水里面有细菌，喝了生水会生病：如痢疾、肝炎、伤寒等等。为了身体健康，我们应当不喝生水。 不能用饮料、矿泉水、纯净水代替白开水饮用。 三、讲述：适量饮水有益健康：

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这对我们的

1. 适时饮水有益健康 2. 出汗后不宜大量饮水。 3. 早晨起床后要喝水。 四、提倡喝白开水。

提问：（1）讲述：为什么饮料不能代替白开水？ （2）讲述：为什么清洁爽口的矿泉水、纯净水不能长期饮用？ （3）讲述：为什么说水是人类的生命之宝？ 怎样喝水？喝什么样的水才有利于人体健康？注意科学饮水。 五、总结科学喝水的要点。

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第八课 吃好早餐营养足

教学目标

通过本课学习，让小朋友知道吃好早餐对于健康的重要性，养成良好的饮食习惯。 教学重点 让学生知道吃好早饭在一天当中的重要性。 教学难点 养成良好的饮食习惯 教具 相关课件 图片 教学过程 （一）、导入新课

小朋友，我们上节课学习了怎样养成爱清洁、讲卫生的好习惯。做好它可以保护我们的身体不受病菌的侵害，可是想要有一个健康的身体还需要小朋友们注意饮食，尤其是吃好我们的早饭。 （二）、教授新课 1、出示图片1

提问：你知道图上这些小朋友为什么会不舒服吗？

小结：早饭对一天来说非常的重要。如果不吃早饭，会影响同学们的身体正常发展。 2、教儿歌

同学每天要早起， 吃好早饭再学习， 干稀搭配质量好， 身体学习大提高。 3、出示图2

提问：知道图上这些叫什么吗？ 你每天吃早饭吗？经常吃哪几种？ 早餐的营养在充足。 营养早餐注意以下几点：

1.牛奶不可不喝；2.吃含蛋白质和脂肪的食物；3.添加一些水果蔬菜；4.易消化。（三）、 总结全文

（四）、 列举学生营养早餐食谱。

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第九课 一日三餐有规律

教学目标

通过本课学习，让小朋友知道一日三餐有规律对健康的重要性，明白饮食习惯与健康成长的关系，培养良好的饮食习惯。

教学重点 通过资料分析，关注自身健康、养成良好的饮食习惯。 教学难点 养成良好的饮食习惯

教具 老师 准备幻灯片及各种饮食习惯的资料、图片。 学生 写出自己的每日三餐饮食时间。 教学过程 一、新课引言

创设问题情境。提问生活常识，我们为什么每天要在同一时间进食三餐？

通过找同学说出自己每日三餐饮食时间，指出进食时间的固定，能够成为条件刺激，从而保证食物正常的消化吸收。 二、我们一日三餐的时间

进行图片观看，讨论我们每天应该怎样养成饮食好习惯？ 引导学生运用生活经验，试着说出一日三餐定时定量的好处。 引导学生进行资料观察与讨论。

通过说出自己一日三餐的进食时间，懂得这样做对健康的好处，每餐定量的进食，会让胃肠负担均衡。

通过阅读课文，掌握三餐热量的分配原则。 三、怎样分配三餐的热量？

通过提示每段资料的内容，引导学生从中找出相关信息。 提问：我们每天为什么要吃好三餐？找到解释问题的突破口。

组织学生进行体验，从而了解到每天坚持吃三餐的好处——不但有利于生长发育，还能提高学习能力。

组织学生表演，引导学生通过自身的体会，意识到三餐中的科学。演示幻灯片。 提出问题：怎样吃好三餐？引导学生思考每日三餐的科学。 思考分析：

①做游戏：分三组，各卖早餐、中餐、晚餐。

训练思维能力。通过生活常识了解到每天三餐的热量分配原则——早吃好，午吃饱，晚

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吃少。

交流所知道的有关饮食的资料。 ②饮食好习惯包括：

进行角色扮演，说出自身的体会，通过自我教育，逐渐养成每天定时定量吃好饭，不调食、不偏食的饮食好习惯。观察调食和偏食的小朋友图片。 四、小结

师生共同总结本节教学内容：定时定量吃好饭的重要；怎样分配三餐的热量；培养自己不偏食、不调食的好习惯。引发学生关注自身饮食健康，加深对饮食健康问题的思考。 五、巩固练习 讨论课后练习题。

教师给予引导、帮助、纠正、鼓励。

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第十课 偏食挑食危害多

教学目标

通过本课学习，让小朋友知道偏食、挑食将会对健康产生危害，养成良好的饮食习惯。 教学重点 让小朋友知道偏食、挑食将会对健康产生危害 教学难点 养成良好的饮食习惯

教具 老师 准备幻灯片及各种饮食习惯的资料、图片。 学生 写出自己的每日三餐饮食时间。 教学过程 一、故事导入：

1、同学们，今天了老师为大家带来一则《猪妈妈的故事》。你想听吗？ 2、有一个问题藏在故事中，只有认真听的孩子才能解答呀！（讲故事） 3、出示问题：二宝和三宝的力气都跑到哪里去了？ 4、学生回答。 二、学习新课

板书课题，理解题目。（不挑食 不偏食） 1、你是怎样理解挑食和偏食的？ 2、你有不喜欢吃的食物吗？

3、教师小结：看起来我们班挑食的孩子还真不少，但是你知道吗？在这些你不喜欢的食物中有维持我们学习生活所必需的营养物质，如果你经常挑食，就会像狐狸阿布一样，没有力气，甚至会有更严重的后果。

4、现在老师就为大家介绍我们一天都需要哪些营养。课件出示。 5、这些营养都藏在哪些食物当中呢？

请同学们观看一段视频，如果你知道就大声说出他们的名字。 6、检查巩固：

说一说哪些食物中有这些营养吗？如果你挑食偏食就会缺少其中的某些营养，会给我们的身体带来极大的危害。 7、组内讨论：

你知道挑食偏食会给我们带来那些危害吗？（图片展示） 8、请营养小博士举例说明缺乏维生素会出现哪些症状。

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维生素的种类 维生素A

缺乏时的症状 食物来源

皮肤干燥、夜盲症、干眼胡萝卜、蛋黄、肝、绿叶蔬菜、玉米症等

等

维生素B1

神经炎、脚气病、消化不

米糠、麦麸、蔬菜、酵母等

良、食欲不振等

坏血病、抵抗力下降等 蔬菜、水果等 佝偻病、骨质疏松症

蛋黄、鱼肝油、牛奶等

维生素C 维生素D

9、教师小结：这只是缺乏某一种营养素所造成的危害，如果长期偏食、挑食会导致更多营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱，可能出现食欲不振、免疫功能较低等。重者可引起营养不良，形成更严重的疾病，严重影响同学们的生长发育。 10、我们应该该养成怎样的饮食习惯呢？ 11、介绍健康饮食金字塔。 12、送你一言：

挑食偏食会给身体带来极大的伤害，合理膳食，均衡营养才会健康成长。 三、课外拓展

1、怎样帮助身边的小朋友改掉挑食偏食的毛病。讨论回答。 2、学习儿歌： 同学们请牢记，

挑食偏食不可取。 蔬菜水果和肉类， 营养全面强身体。

四、总结：

我们要从小养成不挑食，不偏食的好习惯，合理膳食均衡营养再加上适当的运动，我们就会更加健康快乐的成长，最后让我们以一首健康歌来结束这节课。 五、作业：

回家制定一份适合自己的合理膳食表，可以和爸爸妈妈一起商量

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