美容会所——高级会员养生方案
（ 瑞士百得利集团宁波诚信美公司 ）
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导语：
——养生的意义是什么
人生最宝贵的是什么？——生命
生命最珍贵的是什么？——健康
健康最可贵的是什么？——养生！
——养生分为：养生，保健，美容
养生主要分为：四季养生，饮食养生，中药养生
四季养生：《四季养生》内容取材于中国传统中医名著《黄帝内经》，这部成书于春秋战国时期，影响中国社会数千年文明历史的医学典籍，倡导人们遵循自然规律，在维护好自身健康的前提下，达到事业、家庭和生活的良性循环。春夏秋冬四季的变化，需要不同的养生方法。饮食养生：日常多发病症，提供适宜食材和禁忌食材，同时精选食疗菜谱，方便您在自制“病号餐”。还根据现代人的保健需求，推荐了补益气血、安神补脑、降压降脂、滋阴壮阳、开胃消食等功能性药膳，指导您自制养生食疗餐。
保健主要分为：生活保健，保健常识 古圣先贤认为，人体与自然，风寒暑湿、春夏秋冬、花草树木、乌兽鱼虫息息相通。自然万物之间存在着广泛而永恒的相生、相克、相制、相化的关系，所以人体的不适与病痛，自然界中总有一物可以克化之。这正是中药之所以能够保健养生、防病治病的最根本的道理。
美容主要分为：美容技巧，美容百科 美容一词可以从两个角度来理解。首选是“容”这个字，其次是“美”。“容”包括脸、仪态、和修 饰三层意思。 “美”则具有形容词和动词的两层含义。形容词表明的是美容的结果和目的是美丽的好看的；动词则表明的是美容的过程，即美化和改变的意思。因此简单的讲美容 是一种改变原有的有良行为和疾病(面部)，使之成为文明的、高素质的、具有可以被人接受的外观形象有活动和过程，或为达到此目的而使用的产品和方法。
养生百科：中华养生文化又出现了一个新的高峰，一种糅合儒、释、道三家文化之长，以琴、棋、书、画为载体来陶冶身心的士大夫养生文化得以产生。它直接承继老庄学 说，在注重内心自省的同时，又试图借助外在事物的帮助，以达到身心和谐的目的，里面有疾病与疗养、科学养生、美容饮食、形态塑身
——顾客体质分析
根据中医探脉看诊及王琦教授的《九分体质质法》，其顾客生理健康状况分析如下：
（“王琦中医体质九分法”－－包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、 特禀质等9种基本类型，不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各 有特点；“三辨理论”——辨体、辨病、辨证诊疗模式等。）
气虚质
总体特征:元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。 形体特征:肌肉松软不实。
常见表现:平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。 心理特征:性格内向，不喜冒险。
发病倾向:多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。 少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主， 不宜做大负荷运动和出大汗的运动， 忌用猛力和长久憋气。平时可按摩足三里穴。
饮食调理：
对于气虚体质的老年人应多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、黄米、大麦、黄豆、白扁豆、 豇
豆、蚕豆、豌豆、土豆、白薯、红薯、山药、胡萝卜、香菇、鲫鱼、鹌鹑、鹅肉、羊心、羊肚、莲子、 蘑菇、芡实、栗子、人参等。少吃具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜等。 推荐食疗方：黄芪童子鸡——童子鸡1只，生黄芪15克，葱、姜、盐、黄酒适量。
制作：取童子鸡1只洗净，用纱布袋包好生黄芪，取一根细线，一端扎紧袋口，置于锅内， 另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤，待鸡熟后，拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味，即可食用。 本汤具有补气补虚。山药粥——山药30克，粳米180克。制作：将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。 此粥可在每日晚饭时食用。本粥具有补中益气、益肺固精的作用。
穴位保健：
选穴：足三里、关元、气海、神阙
定位：关元穴位于前正中线上，脐下3寸；气海穴位于前正中线上，脐下 1.5寸；神阙穴位于脐窝中央。 操作：艾灸法：平躺，借助温灸盒，对每 个穴位进行温灸，每个穴位时间10分钟，隔日一次，10天为1疗程。
运动保健：
对于气虚体质的老年人应避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体。 推荐：呼气提肛法。 明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”，谷道指肛门。首先吸 气收腹，收缩并提升肛门，停顿2～3秒之后， 再缓慢放松呼气，如此反复10～15次。 八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1～3遍。 注意事项
注意保暖：气虚质者卫阳不足，易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外 邪侵袭。 避免劳累：劳则气耗，气虚质者尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气。
养生理疗：
1，全身经络养生 2，脾胃调节养生
3，气血调节养生（生殖区调节） 4，主代谢药浴 5，消化系统养生
结束语——
懂得自然规律，适应环境变异。遵循养生之道，保健四大基石。做到饮食有节、起居有常、精神内守、身体健康，精力充沛，能活百岁;相反，饮食无节、起居无常、精神内伤、违背养生之道，仅活半百而亡。所以我们要珍视生命，关爱自己！ 宁波诚信美公司祝您身体康健！
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