孕后肌肤舒适度大挑战

紧绷、瘙痒、油光满面、以及不知从哪里冒出来的斑点……怀孕后的皮肤突然变得特别不舒服。你该怎么办？
油光满面

● 原本油性肌肤，怀孕后更加严重，要特别添加一些高效的控油产品才行。

● 原本中性、或干性肌肤，现在变得容易出油，只需要增加清洁次数就可以。

● 避免经常使用吸油纸，棉质的纸巾会是孕妇更安全、舒适的选择。

皮肤紧绷绷的

● 这是皮肤开始变得干燥的表现。如果皮肤仅仅在洗脸后感到紧绷绷，马上涂上有滋润效果的乳霜，就可以缓解。

● 如果平时也感觉紧绷，你需要重新选择护肤品，以适应怀孕后的皮肤状态。

● 使用温和洗面奶，洗脸一天一、两次已经足够，过度洗脸会使皮肤变得更干燥。

● 平时多喝水，适当喝些滋补汤也可令肌肤重新变得滋润。

经常全身痒痒

● 很有可能是维生素缺乏症，应该由专科医生诊断后补充维生素。

● 皮肤过度干燥也可能引发瘙痒，每天全身涂保湿润肤露就会好得多。

● 使用乳液敷脸时，建议以小面积画圆的方式，比平常多按摩肌肤几次，可令肌肤更好地吸收乳液的保湿成分。

● 瘙痒的时候，千万不能用力抓挠，否则不但越抓越痒，还容易造成皮肤损伤。

● 经常用温水洗澡，可以大大缓解瘙痒。

长出了讨厌的痘痘

● 这通常是肌肤油脂分泌过旺、且洁肤不彻底的结果。

● 即使怀孕前你是干性肌肤，现在也要开始使用控油产品了，尽量选择适合油性肌肤的洁肤产品。

● 避免使用磨砂膏，磨砂膏遇到痘痘，很有可能弄伤肌肤。

● 少食油腻、生冷或酸辣等刺激性食物。

● 每天要保证至少洗两次脸，一天洗一次澡对控制“后背痘”也非常有效。

突然出现的不速之客

● 有的准妈妈会发现，一条深色的线出现在腹部，并从肚脐垂直延伸下来。通常这条线在宝宝出生之后会渐渐消失。

轻轻一晒皮肤就火辣辣

● 没在太阳下呆太久，皮肤就受不了了，针扎一样刺痛，怎么回事？这是因为怀孕的时候，皮肤变得对UVA/UVB更加敏感，很容易被晒伤。

● 裸晒的安全时限，根据每个人不同的肌肤状况，大概在3分钟到30分钟不等。

● 即使是想补钙，也最好在太阳伞下，或涂适量防晒霜。在沙滩上应该用长而宽大的衣服将身体包裹起来，免得被强光晒伤。

● 晒后火辣辣，最好待皮肤恢复正常温度后再洗澡，否则容易对肌肤造成不良刺激。

● 有一种口者哩状的晒后修复产品，涂上凉凉的，很滋润，非常适合孕妇使用。

难看的小斑点

● 内分泌失调，是孕期皮肤生斑的最主要原因。多喝水，适当运动，促进循环:保持心情愉快，是预防和治疗这种斑点最好的办法。

● 怀孕期间皮肤黑色素非常活跃，要长时间暴露在阳光下时，至少要涂防晒系数为SPF 15的防晒霜，以避免肌肤生出晒斑。

● 你也许会发现，原有的雀斑也加重了。很多人会用中药调理等办法祛斑，但专家的建议是，最好等孩子出生后再做调理，以免药物影响胎儿的健康。

● 部分加重的痣和雀斑，会在宝宝出生之后自然消失。

两种常见的孕期皮肤病

丘疹：

搔痒继续发展就会成为丘疹。它们在大约34个星期开始在腹部和大腿传播，但在宝宝出生以后消失。通常这些情况将不会对婴儿和妈妈造成长期的伤害。

皮炎：

可能在身体各处出现的疹， 看起来象昆虫叮咬的红色的斑点。它会发生在孕期的任何时候，一般由激素水平的波动而触发。 它不会对孕妇有什么影响，但如果未经及时治疗有可能会危害胎儿。　　

TIPS

不要被那些可以祛除痘痘的药物或药效型化妆品所诱惑，因为这些东西很可能影响胎儿的健康。如果你不确定该选择使用什么样的产品，就应该咨询皮肤科专家。

发现皮肤变化，常常从怀孕两、三个月的时候开始。

这都是怀孕产生的大量雌激素打乱了皮肤的酸碱平衡造成的。

虽说无法避免，但也可以根据情况，有针对性地进行调理。