吃出来的健康暑热感冒饮食调理方

来源：好土汽车网

暑热感冒多是起居饮食贪凉，湿邪侵体引起的，是夏季常见的感冒类型，患暑热感冒可通过饮食调理，多吃一些祛湿清热的食物就能缓解感冒症状，下面为大家介绍暑热感冒的食疗方，一起来看看吧。

暑热感冒的食疗方

1、葱白茶

食材:15g葱白

做法：将葱白洗净之后切细，并用沸水冲泡，可先用蒸汽熏口鼻，待茶饮稍凉之后服用，每日服用4-5次。

2、苏姜汤

食材：10g紫苏叶，3片生姜

做法：将紫苏叶和生姜片放入锅中，加入清水煎煮，代茶饮用。

紫苏叶有发汗散寒的功效，适用于受风寒引起的胸闷，心慌，恶心想吐等症状。

3、鲜芦根粥

食材：30g鲜芦根，50g粳米，适量冰糖

做法：将鲜芦根洗净之后切段，放入锅中加入清水煎煮一刻钟，取出汁，用汤汁将粳米熬成粥，待粥快熟时加入冰糖混匀即可。

4、绿豆稀粥

食材：20g绿豆，30g粳米

做法：绿豆洗净下锅加入清水熬煮，待绿豆稍软之后加入粳米熬成粥，直至粳米全熟，加入冰糖，起锅食用。

5、紫苏砂仁陈皮粥

食材：10g紫苏，5g砂仁，3g陈皮，10g生姜，适量粳米

做法：将上诉食材一起下锅与清水熬成粥食用。

紫苏油散寒解表，理气宽中之效，对外感风寒引起的胸腹胀满有很好的疗效，而砂仁有祛湿，开胃，温脾的作用，与陈皮一起搭配能理气健脾，燥湿化痰。

以上是几个治疗暑热感冒的食疗方，如果你周围有患暑热感冒的朋友不妨推荐试一试，生活中也可以有选择的吃一些这类食物预防暑热感冒。

吃出来的健康 暑热感冒饮食调理方